こんなお悩みありませんか？ 最近、日常の動作で疲れる 身体を動かすと痛みや違和感がある 体力の衰えを感じてきたので運動をしたいけど、怪我をしないか不安 運動初心者で継続が大事なのは知っているけど、運動はキツいイメージがあるから続けられるか心配 高血圧の持病があるので運動したいけど血圧が上がらないか心配 運動ってがんばってもすぐに効果が感じられないのでモチベーションが持たない よくある解決策その１ パーソナルトレーニングジムに通い、正しい筋トレを教わり筋肉を付ける。 よくある解決策その２ フィットネスジムに ...
