「体脂肪を燃焼するのに有酸素運動が良いって本当なの？」 「有酸素運動で痩せるのかな？」 こんな疑問が解消できる記事を書きました。 少し難しそうな生理学の言葉も出てきますが、読み進める事で身体の中で体脂肪が燃焼する一連の流れがわかります。有酸素運動で体脂肪を燃焼したい方は、この一連の流れを理解した上で今後のダイエットに取り組んで頂ければと思います。 結論 体脂肪は有酸素運動でエネルギーに使われるので減らせる 上記の結論は、人間の体内で起こっている身体のメカニズムを知れば納得できます。 人は何もしなくても生き ...
